#was hilft gegen Blähbauch

[coachlemmi]

Hilfe beim abnehmen bzw. bei gesunder Gewichtskontrolle

Für weitere Informationen zur Gesundheitsprävention/Gesundheitsförderung siehe auch meine Gesundheits-Homepage

Liebe Grüße vom Personal Gesundheitstrainer, Herbalife® NUTRITION Mitglied, Erotikmasseur & Sensualcoach ॐ - Coach Lemmi | Büro: 0151/21040953 | Mail: lemmenmeier@gmx.de ► Gesundheitshomepage: http://is.gd/GesundheitsCoach ► WhatsApp für Gesundheits Coaching: http://wa.me/4915121040953 ► Telegram für Gesundheits Coaching: https://t.me/coachlemmi

[itsnothingbutluck]

Ein Blähbauch ist unangenehm. Luft im Bauch macht sich nicht nur optisch bemerkbar, sondern kann auch schmerzhaft sein. Hier sind sieben effektive Sofortmaßnahmen und Routinen zum Vorbeugen. Ballaststoffe sind gesund: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, täglich 30 Gramm zu sich zu nehmen… Also immer rein mit den gesunden Ballaststoffen? Ganz so einfach ist es für viele Menschen mit einem empfindlichen Darm leider nicht: Ballaststoffreiche Lebensmittel quellen im Darm auf und sorgen hier für reichlich Arbeit. Sind die Darmbakterien mit der aufgenommenen Nahrung überfordert, können sie diese nicht zuverlässig zersetzen. Es entstehen überschüssige Darmgase wie Methan, Kohlendioxid und Wasserstoff. Die Folge ist ein Blähbauch. …Jeder Mensch reagiert anders auf Nahrung. Beim Einen sorgen Hülsenfrüchte oder Milchprodukte für viel Luft im Bauch, andere können Kichererbsen und Quark problemlos verdauen. Experimentiere ein wenig mit den verschiedenen Lebensmitteln und finde nach dem Ausschlussverfahren heraus, was dir gut tut… …Gewürze dazu, die einem Blähbauch entgegenwirken können. Dazu zählen Ingwer, Anis, Koriander und Kreuzkümmel. Auf zu viel Salz solltest du beim Würzen übrigens verzichten. Natrium kann Wassereinlagerungen und Blähungen begünstigen…

[elephantsarevegan]

Mich quälen seit einiger Zeit immer mal wieder Bauchschmerzen und ein wirklich extremer Blähbauch. Ich bin vegetarisch und war schon beim Arzt. Der meinte ja nur, dass der Mensch sowieso nicht für fleischlose Ernährung gemacht sei und ich deshalb wieder zurück zur Mischkost müsse. Danach war ich wirklich wütend und mein Problem war nicht wirklich gelöst. Hast du mit solchen Symptomen auch ab und zu zu kämpfen und hast du Tipps dagegen? Könnte es auch sein, dass ich eine Unverträglichkeit habe?

Was für ein bescheuerter arzt! ich habe tatsächlich selber SEHR oft diese probleme, habe aber auch schon ettliche arzt besuche hinter mir und definitiv auch unverträglichkeiten (gegen sorbitol und teilweise fructose, wobei ich nie zu 100% sicher bin, was jetzt der auslöser war). ich empfehle dir erstmal deinen ballaststoff konsum etwas herunter zu schrauben und zu gucken ob das vielleicht hilft (es ist absolut okay auch mal nicht vollkorn und nicht super viel obst und gemüse zu essen) und wenn nicht einfach mal zu einem anderen arzt gehen und nach ner überweisung zum gastroenterologen fragen :) es hat aufjedenfall nichts damit zu tun, dass der körper “nicht für fleichlose kost” gemacht ist. so ein unsinn..

[labellovebeauty]

Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Mögt ihr einen guten Kaffee genauso gerne wie ich? Ohne Kaffee geht bei mir bspw. morgens gar nichts. Ich brauche immer 1-2 Tassen Kaffee, um so richtig wach zu werden. Die neue Nespresso Gran Lattissima ist die beste Kapselkaffeemaschine, de ich je ausprobiert habe. Sie mutet an wie ein Vollautomat und kann zudem den perfekten Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato zubereiten. Der zugehörige Milchtankbehälter lässt sich nach Gebrauch einfach entfernen. Da ich keine Kuhmilch trinke habe ich alles mit Hafermilch getestet und war begeistert. die vegane Variante funktioniert spitze und der Milchschaum kann sich sehen lassen!

Der Herbst öffnet seine Pforten, darum trinke ich super gerne meinen geliebten Pumpkin Space Latte. Hierfür benötigt man heiße Milch. Es bietet sich perfekt an das Rezept mit meiner Nespresso Gran Lattissima zuzubereiten. Früher musste ich immer die Milch umständlich auf dem Herd warm machen, nun geht das in einem Schritt. Heute zeige ich euch diese wunderschöne Kaffeemaschine näher auf dem Blog und zeige euch wie man einen leckeren Pumpkin Spice Latte damit zubereitet.

Stilvolle Zubereitung von Kafeespezialitäten mit der Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI

Dass effektive Thermoblock-System der Nespresso Gran Lattissima heizt das Wasser bis auf die perfekte Temperatur innerhalb von nur 25 Sekunden auf. Das finde ich super praktisch, da jede Kaffeespezialität schnell zubereitet werden kann. Es wird zudem nur so viel Wasser erhitzt, wie für das Getränk gebraucht wird. Die 19-bar-Pumpe sorgt für perfekte Ergebnisse in eurer Tasse, indem sie den passenden Druck und Wasserfluss bereitstellt, der dem gewählten Getränketyp entspricht. Mit dieser edeln Kaffeemaschine könnt ihr Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato in der perfekten Barista-Qualität zubereiten.

 Das Gerät wird praktischerweise durch die Auto-Abschaltung neun Minuten nach der Zubereitung des letzten Kaffees abgeschaltet. Dies gewährleistet Sicherheit und reduziert den Energieverbrauch. Dank der Soft-Touch-Buttons ist die Benutzung der Maschine einfach, bequem und sehr angenehm. Es bereitet mir jedes Mal große Freude mit meiner neuen Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI diverse Kaffeepezialitäten zuzubereiten.

Die Nespresso Gran Lattissima – hier trifft Design auf Funktionalität

Die Maschine hat eine kompakte Größe und ein wirklich wunderschönes schlichtes Design. Sie ist der Star in jeder Designer Küche. Die Nespresso Gran Lattissima ist übrigens nicht schmal und lang wie andere Nespressomaschinen, sondern in Würfelform. Die Maschine benötigt dennoch nicht viel Platz. Diese stilvolle  Kaffeemaschine besticht zudem durch ihre hochwertige Verarbeitung.

Ich finde die intuitive und einfache Bedienung spitze. Das Touch-Menü befindet sich übersichtlich auf der Maschinenoberseite. Die Bedienung ist quasi selbsterklärend. Die Tasten sind übrigens beleuchtet. Die kurze Aufheizzeit, und automatische, individuell einstellbare Abschaltfunktion erleichtert die Zubereitung eines leckeren Kaffees. Ihr habt außerdem vielseitige Kaffee-Zubereitungsmöglichkeiten. Ihr könnt damit nämlich 6 Kaffeemilchgetränke, 3 Kaffeegetränke oder auch einen Kakao mit der Milchfunktion zubereiten. Durch die riesige Nespresso-Kapselvielfalt bleiben da wirklich keinerlei Wünsche offen. Der Kaffeegeschmack ist ausgezeichnet wie von einem Barista zubereitet. Der perfekte Milchschaum des Latte Macchiatos kann sich wirklich sehen lassen.

Praktische Reinigungsfunktion der Nespresso Gran Lattissima

Die Milchkanne ist zudem super praktisch. Sie ist nicht zu groß, lässt sich gut in den Kühlschrank stellen. Der beste Milchschaum entsteht nämlich mit kalter Milch. darum montiere ich die Milchkanne immer nach der Nutzung ab und lagere sie mit Hafermilch  für perfekte Kaffee-Ergebnisse im Kühlschrank. Alle Teile des „Milchsystems“ sind zudem spülmaschinenfest. Die sogenannte Flow-Stop-Funktion  lässt eure Kaffee- und Milchmenge individuell einstellen. Ihr könnt damit euren perfekt zugeschnittenen Kaffee im System speichern. Wichtig ist mir an einer Kaffeemaschine ein einfaches Reinigen der Milchdüse. Dafür muss man einfach den Drehknopf auf dem Milchbehälter in Reinigungsposition drehen. Dann wird die Düse automatisch gereinigt. Nespresso gibt übrigens auf der Hompage genaue Hinweise zur richtigen Kapsel-Entsorgung. Wenn ihr die Aluminium-Kaffeekapseln von Nespresso in den gelben Sack werft, werden sie optimal recycelt.

Herbstlicher Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Ich liebe es in der Herbstzeit Pumpkin Spice Latte in der veganen Variante mit Hafermilch zu trinken. Für mich ist es das perfekte Getränk für den Herbst und Winter. Außerdem ist ein leckerer Pumpkin Spice Latte sehr gesund und wärmt von innen. Heute verrate ich euch mein persönliches Pumpkin Spice Rezept. Man kann auch das Gewürz übrigens super einfach selber herstellen. Es ist zudem viel günstiger als es in einer Fertigmischung zu kaufen.

Ihr benötigt für das Pumpkin Spice Gewürz:

3 EL Zimt (gemahlen)

2 TL Ingwer (gemahlen)

2 TL Muskat (gemahlen)

1 ½ TL Piment (gemahlen)

1 TL Nelken (gemahlen)

Gebt alle Gewürze in ein Glas und vermischt jene ordentlich. Und schon ist eure eigene Pumpkin Spice Gewürzmischung fertig und bereit für einen Kürbiskuchen oder einen Pumpkin Spice Latte. Im Schraubglas könnt ihr problemlos eine größere Menge Gewürzmischung lange Zeit aufbewahren. Ich stelle immer gerne mein Gewürz für den gesamten Herbst/Winter in Vorrat her. 

Für einen leckeren Pumpkin Space Latte mit der Nespresso Gran Lattissima macht ihr einfach einen Latte Macchiato mit tollem Milchschaum in eurer Kaffeemaschine von DE`LONGHI. Dann gebt ihr 1-2 EL feines Kürbispüree hinzu. Jenes könnt ihr wunderbar selber aus einem Kürbis einkochen, welchen ihr zuvor im heißen Ofen bei 200 Grad  oder Umluft bei 180 Grad auf der mittleren Schiene 45-60 Min. backt, bis das Kürbisfleisch weich ist. Ich gebe mein Kürbispüree immer in ein praktisches Schraubglas und lagere es im Kühlschrank.

Dann müsst ihr nur noch einen Teelöffel eures selbst hergestellten Pumpkin Spice Gewürz und etwas Agavensirup zum Süßen in den Kaffee geben und euren Pumpkin Spice Latte warm genießen.

Pumkin Spice Latte ist sehr gesund

Ein weiterer Grund Pumpkin Space Latte zu lieben, ist dass er super gesund ist. Wusstet ihr schon, dass Kürbisse echte Superfoods sind? Sie liefern viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe. Dabei enthalten sie nur knapp 25 Kcal pro 100 Gramm. Kürbisse sind sehr gesund, da in ihnen Vitamin A, Beta-Karotin, Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium zu finden ist. Durch die antioxidativen Eigenschaften werden freie Radikale bekämpft und unsere Zellen geschützt. Verschiedene Mineralstoffe sorgen für gesunde Zähne, Knochen, Muskeln und Nerven. Außerdem wirken sie entzündungshemmend und unterstützend für unser Immunsystem und unser Herz.

Zimt duftet nicht nur lecker, es kurbelt eure Fettverbrennung an und sorgt außerdem dafür, dass weniger Fett angelagert wird.  Außerdem kann es unseren Cholesterinspiegel und unsere Blutzuckerwerte senken. Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor und Natrium. Er kann Schmerzen lindern, euren Stoffwechsel und die Verdauung anregen oder gegen Übelkeit helfen. 

Die Muskatnuss ist voll von wichtigen Vitalstoffen. Reich an Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink sowie Vitamin A und C. Sie unterstützt viele wichtige Prozesse in eurem Körper und eurem Immunsystem. Die Muskatnuss wirkt entzündungshemmend, hilft bei Schlafproblemen und sogar auch bei Blähungen.

Nelkenpfeffer der Piment wird vor allem durch enthaltene Alkaloide und Terpene heilende Wirkungen zugesprochen. Er unterstützt eure Verdauung und das Nervensystem und hilft bei einem Blähbauch. Außerdem hat das Gewürz eine positive Auswirkung auf euren Stresspegel und unsere Konzentrationsfähigkeit.

Trinkt ihr denn auch so gerne einen leckeren Pumpkin Space Latte im Herbst und Winter wie ich?

https://label-love.eu/wp-content/uploads/2019/10/Baristaa.mp4

*Dieser Blogpost enthält Werbung und ist zudem in freundlicher Zusammenarbeit mit Konsumgöttinnen und Nespresso entstanden.

Der Beitrag Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima erschien zuerst auf Label Love.

[labellovefashion]

Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Mögt ihr einen guten Kaffee genauso gerne wie ich? Ohne Kaffee geht bei mir bspw. morgens gar nichts. Ich brauche immer 1-2 Tassen Kaffee, um so richtig wach zu werden. Die neue Nespresso Gran Lattissima ist die beste Kapselkaffeemaschine, de ich je ausprobiert habe. Sie mutet an wie ein Vollautomat und kann zudem den perfekten Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato zubereiten. Der zugehörige Milchtankbehälter lässt sich nach Gebrauch einfach entfernen. Da ich keine Kuhmilch trinke habe ich alles mit Hafermilch getestet und war begeistert. die vegane Variante funktioniert spitze und der Milchschaum kann sich sehen lassen!

Der Herbst öffnet seine Pforten, darum trinke ich super gerne meinen geliebten Pumpkin Space Latte. Hierfür benötigt man heiße Milch. Es bietet sich perfekt an das Rezept mit meiner Nespresso Gran Lattissima zuzubereiten. Früher musste ich immer die Milch umständlich auf dem Herd warm machen, nun geht das in einem Schritt. Heute zeige ich euch diese wunderschöne Kaffeemaschine näher auf dem Blog und zeige euch wie man einen leckeren Pumpkin Spice Latte damit zubereitet.

Stilvolle Zubereitung von Kafeespezialitäten mit der Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI

Dass effektive Thermoblock-System der Nespresso Gran Lattissima heizt das Wasser bis auf die perfekte Temperatur innerhalb von nur 25 Sekunden auf. Das finde ich super praktisch, da jede Kaffeespezialität schnell zubereitet werden kann. Es wird zudem nur so viel Wasser erhitzt, wie für das Getränk gebraucht wird. Die 19-bar-Pumpe sorgt für perfekte Ergebnisse in eurer Tasse, indem sie den passenden Druck und Wasserfluss bereitstellt, der dem gewählten Getränketyp entspricht. Mit dieser edeln Kaffeemaschine könnt ihr Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato in der perfekten Barista-Qualität zubereiten.

 Das Gerät wird praktischerweise durch die Auto-Abschaltung neun Minuten nach der Zubereitung des letzten Kaffees abgeschaltet. Dies gewährleistet Sicherheit und reduziert den Energieverbrauch. Dank der Soft-Touch-Buttons ist die Benutzung der Maschine einfach, bequem und sehr angenehm. Es bereitet mir jedes Mal große Freude mit meiner neuen Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI diverse Kaffeepezialitäten zuzubereiten.

Die Nespresso Gran Lattissima – hier trifft Design auf Funktionalität

Die Maschine hat eine kompakte Größe und ein wirklich wunderschönes schlichtes Design. Sie ist der Star in jeder Designer Küche. Die Nespresso Gran Lattissima ist übrigens nicht schmal und lang wie andere Nespressomaschinen, sondern in Würfelform. Die Maschine benötigt dennoch nicht viel Platz. Diese stilvolle  Kaffeemaschine besticht zudem durch ihre hochwertige Verarbeitung.

Ich finde die intuitive und einfache Bedienung spitze. Das Touch-Menü befindet sich übersichtlich auf der Maschinenoberseite. Die Bedienung ist quasi selbsterklärend. Die Tasten sind übrigens beleuchtet. Die kurze Aufheizzeit, und automatische, individuell einstellbare Abschaltfunktion erleichtert die Zubereitung eines leckeren Kaffees. Ihr habt außerdem vielseitige Kaffee-Zubereitungsmöglichkeiten. Ihr könnt damit nämlich 6 Kaffeemilchgetränke, 3 Kaffeegetränke oder auch einen Kakao mit der Milchfunktion zubereiten. Durch die riesige Nespresso-Kapselvielfalt bleiben da wirklich keinerlei Wünsche offen. Der Kaffeegeschmack ist ausgezeichnet wie von einem Barista zubereitet. Der perfekte Milchschaum des Latte Macchiatos kann sich wirklich sehen lassen.

Praktische Reinigungsfunktion der Nespresso Gran Lattissima

Die Milchkanne ist zudem super praktisch. Sie ist nicht zu groß, lässt sich gut in den Kühlschrank stellen. Der beste Milchschaum entsteht nämlich mit kalter Milch. darum montiere ich die Milchkanne immer nach der Nutzung ab und lagere sie mit Hafermilch  für perfekte Kaffee-Ergebnisse im Kühlschrank. Alle Teile des „Milchsystems“ sind zudem spülmaschinenfest. Die sogenannte Flow-Stop-Funktion  lässt eure Kaffee- und Milchmenge individuell einstellen. Ihr könnt damit euren perfekt zugeschnittenen Kaffee im System speichern. Wichtig ist mir an einer Kaffeemaschine ein einfaches Reinigen der Milchdüse. Dafür muss man einfach den Drehknopf auf dem Milchbehälter in Reinigungsposition drehen. Dann wird die Düse automatisch gereinigt. Nespresso gibt übrigens auf der Hompage genaue Hinweise zur richtigen Kapsel-Entsorgung. Wenn ihr die Aluminium-Kaffeekapseln von Nespresso in den gelben Sack werft, werden sie optimal recycelt.

Herbstlicher Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Ich liebe es in der Herbstzeit Pumpkin Spice Latte in der veganen Variante mit Hafermilch zu trinken. Für mich ist es das perfekte Getränk für den Herbst und Winter. Außerdem ist ein leckerer Pumpkin Spice Latte sehr gesund und wärmt von innen. Heute verrate ich euch mein persönliches Pumpkin Spice Rezept. Man kann auch das Gewürz übrigens super einfach selber herstellen. Es ist zudem viel günstiger als es in einer Fertigmischung zu kaufen.

Ihr benötigt für das Pumpkin Spice Gewürz:

3 EL Zimt (gemahlen)

2 TL Ingwer (gemahlen)

2 TL Muskat (gemahlen)

1 ½ TL Piment (gemahlen)

1 TL Nelken (gemahlen)

Gebt alle Gewürze in ein Glas und vermischt jene ordentlich. Und schon ist eure eigene Pumpkin Spice Gewürzmischung fertig und bereit für einen Kürbiskuchen oder einen Pumpkin Spice Latte. Im Schraubglas könnt ihr problemlos eine größere Menge Gewürzmischung lange Zeit aufbewahren. Ich stelle immer gerne mein Gewürz für den gesamten Herbst/Winter in Vorrat her. 

Für einen leckeren Pumpkin Space Latte mit der Nespresso Gran Lattissima macht ihr einfach einen Latte Macchiato mit tollem Milchschaum in eurer Kaffeemaschine von DE`LONGHI. Dann gebt ihr 1-2 EL feines Kürbispüree hinzu. Jenes könnt ihr wunderbar selber aus einem Kürbis einkochen, welchen ihr zuvor im heißen Ofen bei 200 Grad  oder Umluft bei 180 Grad auf der mittleren Schiene 45-60 Min. backt, bis das Kürbisfleisch weich ist. Ich gebe mein Kürbispüree immer in ein praktisches Schraubglas und lagere es im Kühlschrank.

Dann müsst ihr nur noch einen Teelöffel eures selbst hergestellten Pumpkin Spice Gewürz und etwas Agavensirup zum Süßen in den Kaffee geben und euren Pumpkin Spice Latte warm genießen.

Pumkin Spice Latte ist sehr gesund

Ein weiterer Grund Pumpkin Space Latte zu lieben, ist dass er super gesund ist. Wusstet ihr schon, dass Kürbisse echte Superfoods sind? Sie liefern viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe. Dabei enthalten sie nur knapp 25 Kcal pro 100 Gramm. Kürbisse sind sehr gesund, da in ihnen Vitamin A, Beta-Karotin, Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium zu finden ist. Durch die antioxidativen Eigenschaften werden freie Radikale bekämpft und unsere Zellen geschützt. Verschiedene Mineralstoffe sorgen für gesunde Zähne, Knochen, Muskeln und Nerven. Außerdem wirken sie entzündungshemmend und unterstützend für unser Immunsystem und unser Herz.

Zimt duftet nicht nur lecker, es kurbelt eure Fettverbrennung an und sorgt außerdem dafür, dass weniger Fett angelagert wird.  Außerdem kann es unseren Cholesterinspiegel und unsere Blutzuckerwerte senken. Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor und Natrium. Er kann Schmerzen lindern, euren Stoffwechsel und die Verdauung anregen oder gegen Übelkeit helfen. 

Die Muskatnuss ist voll von wichtigen Vitalstoffen. Reich an Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink sowie Vitamin A und C. Sie unterstützt viele wichtige Prozesse in eurem Körper und eurem Immunsystem. Die Muskatnuss wirkt entzündungshemmend, hilft bei Schlafproblemen und sogar auch bei Blähungen.

Nelkenpfeffer der Piment wird vor allem durch enthaltene Alkaloide und Terpene heilende Wirkungen zugesprochen. Er unterstützt eure Verdauung und das Nervensystem und hilft bei einem Blähbauch. Außerdem hat das Gewürz eine positive Auswirkung auf euren Stresspegel und unsere Konzentrationsfähigkeit.

Trinkt ihr denn auch so gerne einen leckeren Pumpkin Space Latte im Herbst und Winter wie ich?

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*Dieser Blogpost enthält Werbung und ist zudem in freundlicher Zusammenarbeit mit Konsumgöttinnen und Nespresso entstanden.

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Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Mögt ihr einen guten Kaffee genauso gerne wie ich? Ohne Kaffee geht bei mir bspw. morgens gar nichts. Ich brauche immer 1-2 Tassen Kaffee, um so richtig wach zu werden. Die neue Nespresso Gran Lattissima ist die beste Kapselkaffeemaschine, de ich je ausprobiert habe. Sie mutet an wie ein Vollautomat und kann zudem den perfekten Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato zubereiten. Der zugehörige Milchtankbehälter lässt sich nach Gebrauch einfach entfernen. Da ich keine Kuhmilch trinke habe ich alles mit Hafermilch getestet und war begeistert. die vegane Variante funktioniert spitze und der Milchschaum kann sich sehen lassen!

Der Herbst öffnet seine Pforten, darum trinke ich super gerne meinen geliebten Pumpkin Space Latte. Hierfür benötigt man heiße Milch. Es bietet sich perfekt an das Rezept mit meiner Nespresso Gran Lattissima zuzubereiten. Früher musste ich immer die Milch umständlich auf dem Herd warm machen, nun geht das in einem Schritt. Heute zeige ich euch diese wunderschöne Kaffeemaschine näher auf dem Blog und zeige euch wie man einen leckeren Pumpkin Spice Latte damit zubereitet.

Stilvolle Zubereitung von Kafeespezialitäten mit der Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI

Dass effektive Thermoblock-System der Nespresso Gran Lattissima heizt das Wasser bis auf die perfekte Temperatur innerhalb von nur 25 Sekunden auf. Das finde ich super praktisch, da jede Kaffeespezialität schnell zubereitet werden kann. Es wird zudem nur so viel Wasser erhitzt, wie für das Getränk gebraucht wird. Die 19-bar-Pumpe sorgt für perfekte Ergebnisse in eurer Tasse, indem sie den passenden Druck und Wasserfluss bereitstellt, der dem gewählten Getränketyp entspricht. Mit dieser edeln Kaffeemaschine könnt ihr Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato in der perfekten Barista-Qualität zubereiten.

 Das Gerät wird praktischerweise durch die Auto-Abschaltung neun Minuten nach der Zubereitung des letzten Kaffees abgeschaltet. Dies gewährleistet Sicherheit und reduziert den Energieverbrauch. Dank der Soft-Touch-Buttons ist die Benutzung der Maschine einfach, bequem und sehr angenehm. Es bereitet mir jedes Mal große Freude mit meiner neuen Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI diverse Kaffeepezialitäten zuzubereiten.

Die Nespresso Gran Lattissima – hier trifft Design auf Funktionalität

Die Maschine hat eine kompakte Größe und ein wirklich wunderschönes schlichtes Design. Sie ist der Star in jeder Designer Küche. Die Nespresso Gran Lattissima ist übrigens nicht schmal und lang wie andere Nespressomaschinen, sondern in Würfelform. Die Maschine benötigt dennoch nicht viel Platz. Diese stilvolle  Kaffeemaschine besticht zudem durch ihre hochwertige Verarbeitung.

Ich finde die intuitive und einfache Bedienung spitze. Das Touch-Menü befindet sich übersichtlich auf der Maschinenoberseite. Die Bedienung ist quasi selbsterklärend. Die Tasten sind übrigens beleuchtet. Die kurze Aufheizzeit, und automatische, individuell einstellbare Abschaltfunktion erleichtert die Zubereitung eines leckeren Kaffees. Ihr habt außerdem vielseitige Kaffee-Zubereitungsmöglichkeiten. Ihr könnt damit nämlich 6 Kaffeemilchgetränke, 3 Kaffeegetränke oder auch einen Kakao mit der Milchfunktion zubereiten. Durch die riesige Nespresso-Kapselvielfalt bleiben da wirklich keinerlei Wünsche offen. Der Kaffeegeschmack ist ausgezeichnet wie von einem Barista zubereitet. Der perfekte Milchschaum des Latte Macchiatos kann sich wirklich sehen lassen.

Praktische Reinigungsfunktion der Nespresso Gran Lattissima

Die Milchkanne ist zudem super praktisch. Sie ist nicht zu groß, lässt sich gut in den Kühlschrank stellen. Der beste Milchschaum entsteht nämlich mit kalter Milch. darum montiere ich die Milchkanne immer nach der Nutzung ab und lagere sie mit Hafermilch  für perfekte Kaffee-Ergebnisse im Kühlschrank. Alle Teile des „Milchsystems“ sind zudem spülmaschinenfest. Die sogenannte Flow-Stop-Funktion  lässt eure Kaffee- und Milchmenge individuell einstellen. Ihr könnt damit euren perfekt zugeschnittenen Kaffee im System speichern. Wichtig ist mir an einer Kaffeemaschine ein einfaches Reinigen der Milchdüse. Dafür muss man einfach den Drehknopf auf dem Milchbehälter in Reinigungsposition drehen. Dann wird die Düse automatisch gereinigt. Nespresso gibt übrigens auf der Hompage genaue Hinweise zur richtigen Kapsel-Entsorgung. Wenn ihr die Aluminium-Kaffeekapseln von Nespresso in den gelben Sack werft, werden sie optimal recycelt.

Herbstlicher Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Ich liebe es in der Herbstzeit Pumpkin Spice Latte in der veganen Variante mit Hafermilch zu trinken. Für mich ist es das perfekte Getränk für den Herbst und Winter. Außerdem ist ein leckerer Pumpkin Spice Latte sehr gesund und wärmt von innen. Heute verrate ich euch mein persönliches Pumpkin Spice Rezept. Man kann auch das Gewürz übrigens super einfach selber herstellen. Es ist zudem viel günstiger als es in einer Fertigmischung zu kaufen.

Ihr benötigt für das Pumpkin Spice Gewürz:

3 EL Zimt (gemahlen)

2 TL Ingwer (gemahlen)

2 TL Muskat (gemahlen)

1 ½ TL Piment (gemahlen)

1 TL Nelken (gemahlen)

Gebt alle Gewürze in ein Glas und vermischt jene ordentlich. Und schon ist eure eigene Pumpkin Spice Gewürzmischung fertig und bereit für einen Kürbiskuchen oder einen Pumpkin Spice Latte. Im Schraubglas könnt ihr problemlos eine größere Menge Gewürzmischung lange Zeit aufbewahren. Ich stelle immer gerne mein Gewürz für den gesamten Herbst/Winter in Vorrat her. 

Für einen leckeren Pumpkin Space Latte mit der Nespresso Gran Lattissima macht ihr einfach einen Latte Macchiato mit tollem Milchschaum in eurer Kaffeemaschine von DE`LONGHI. Dann gebt ihr 1-2 EL feines Kürbispüree hinzu. Jenes könnt ihr wunderbar selber aus einem Kürbis einkochen, welchen ihr zuvor im heißen Ofen bei 200 Grad  oder Umluft bei 180 Grad auf der mittleren Schiene 45-60 Min. backt, bis das Kürbisfleisch weich ist. Ich gebe mein Kürbispüree immer in ein praktisches Schraubglas und lagere es im Kühlschrank.

Dann müsst ihr nur noch einen Teelöffel eures selbst hergestellten Pumpkin Spice Gewürz und etwas Agavensirup zum Süßen in den Kaffee geben und euren Pumpkin Spice Latte warm genießen.

Pumkin Spice Latte ist sehr gesund

Ein weiterer Grund Pumpkin Space Latte zu lieben, ist dass er super gesund ist. Wusstet ihr schon, dass Kürbisse echte Superfoods sind? Sie liefern viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe. Dabei enthalten sie nur knapp 25 Kcal pro 100 Gramm. Kürbisse sind sehr gesund, da in ihnen Vitamin A, Beta-Karotin, Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium zu finden ist. Durch die antioxidativen Eigenschaften werden freie Radikale bekämpft und unsere Zellen geschützt. Verschiedene Mineralstoffe sorgen für gesunde Zähne, Knochen, Muskeln und Nerven. Außerdem wirken sie entzündungshemmend und unterstützend für unser Immunsystem und unser Herz.

Zimt duftet nicht nur lecker, es kurbelt eure Fettverbrennung an und sorgt außerdem dafür, dass weniger Fett angelagert wird.  Außerdem kann es unseren Cholesterinspiegel und unsere Blutzuckerwerte senken. Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor und Natrium. Er kann Schmerzen lindern, euren Stoffwechsel und die Verdauung anregen oder gegen Übelkeit helfen. 

Die Muskatnuss ist voll von wichtigen Vitalstoffen. Reich an Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink sowie Vitamin A und C. Sie unterstützt viele wichtige Prozesse in eurem Körper und eurem Immunsystem. Die Muskatnuss wirkt entzündungshemmend, hilft bei Schlafproblemen und sogar auch bei Blähungen.

Nelkenpfeffer der Piment wird vor allem durch enthaltene Alkaloide und Terpene heilende Wirkungen zugesprochen. Er unterstützt eure Verdauung und das Nervensystem und hilft bei einem Blähbauch. Außerdem hat das Gewürz eine positive Auswirkung auf euren Stresspegel und unsere Konzentrationsfähigkeit.

Trinkt ihr denn auch so gerne einen leckeren Pumpkin Space Latte im Herbst und Winter wie ich?

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*Dieser Blogpost enthält Werbung und ist zudem in freundlicher Zusammenarbeit mit Konsumgöttinnen und Nespresso entstanden.

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Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Mögt ihr einen guten Kaffee genauso gerne wie ich? Ohne Kaffee geht bei mir bspw. morgens gar nichts. Ich brauche immer 1-2 Tassen Kaffee, um so richtig wach zu werden. Die neue Nespresso Gran Lattissima ist die beste Kapselkaffeemaschine, de ich je ausprobiert habe. Sie mutet an wie ein Vollautomat und kann zudem den perfekten Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato zubereiten. Der zugehörige Milchtankbehälter lässt sich nach Gebrauch einfach entfernen. Da ich keine Kuhmilch trinke habe ich alles mit Hafermilch getestet und war begeistert. die vegane Variante funktioniert spitze und der Milchschaum kann sich sehen lassen!

Der Herbst öffnet seine Pforten, darum trinke ich super gerne meinen geliebten Pumpkin Space Latte. Hierfür benötigt man heiße Milch. Es bietet sich perfekt an das Rezept mit meiner Nespresso Gran Lattissima zuzubereiten. Früher musste ich immer die Milch umständlich auf dem Herd warm machen, nun geht das in einem Schritt. Heute zeige ich euch diese wunderschöne Kaffeemaschine näher auf dem Blog und zeige euch wie man einen leckeren Pumpkin Spice Latte damit zubereitet.

Stilvolle Zubereitung von Kafeespezialitäten mit der Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI

Dass effektive Thermoblock-System der Nespresso Gran Lattissima heizt das Wasser bis auf die perfekte Temperatur innerhalb von nur 25 Sekunden auf. Das finde ich super praktisch, da jede Kaffeespezialität schnell zubereitet werden kann. Es wird zudem nur so viel Wasser erhitzt, wie für das Getränk gebraucht wird. Die 19-bar-Pumpe sorgt für perfekte Ergebnisse in eurer Tasse, indem sie den passenden Druck und Wasserfluss bereitstellt, der dem gewählten Getränketyp entspricht. Mit dieser edeln Kaffeemaschine könnt ihr Espresso, Ristretto, Lungo, Cappuccino, Café Latte, Flat White, Milchschaum, heiße Milch und Latte Macchiato in der perfekten Barista-Qualität zubereiten.

 Das Gerät wird praktischerweise durch die Auto-Abschaltung neun Minuten nach der Zubereitung des letzten Kaffees abgeschaltet. Dies gewährleistet Sicherheit und reduziert den Energieverbrauch. Dank der Soft-Touch-Buttons ist die Benutzung der Maschine einfach, bequem und sehr angenehm. Es bereitet mir jedes Mal große Freude mit meiner neuen Nespresso Gran Lattissima von DE´LONGHI diverse Kaffeepezialitäten zuzubereiten.

Die Nespresso Gran Lattissima – hier trifft Design auf Funktionalität

Die Maschine hat eine kompakte Größe und ein wirklich wunderschönes schlichtes Design. Sie ist der Star in jeder Designer Küche. Die Nespresso Gran Lattissima ist übrigens nicht schmal und lang wie andere Nespressomaschinen, sondern in Würfelform. Die Maschine benötigt dennoch nicht viel Platz. Diese stilvolle  Kaffeemaschine besticht zudem durch ihre hochwertige Verarbeitung.

Ich finde die intuitive und einfache Bedienung spitze. Das Touch-Menü befindet sich übersichtlich auf der Maschinenoberseite. Die Bedienung ist quasi selbsterklärend. Die Tasten sind übrigens beleuchtet. Die kurze Aufheizzeit, und automatische, individuell einstellbare Abschaltfunktion erleichtert die Zubereitung eines leckeren Kaffees. Ihr habt außerdem vielseitige Kaffee-Zubereitungsmöglichkeiten. Ihr könnt damit nämlich 6 Kaffeemilchgetränke, 3 Kaffeegetränke oder auch einen Kakao mit der Milchfunktion zubereiten. Durch die riesige Nespresso-Kapselvielfalt bleiben da wirklich keinerlei Wünsche offen. Der Kaffeegeschmack ist ausgezeichnet wie von einem Barista zubereitet. Der perfekte Milchschaum des Latte Macchiatos kann sich wirklich sehen lassen.

Praktische Reinigungsfunktion der Nespresso Gran Lattissima

Die Milchkanne ist zudem super praktisch. Sie ist nicht zu groß, lässt sich gut in den Kühlschrank stellen. Der beste Milchschaum entsteht nämlich mit kalter Milch. darum montiere ich die Milchkanne immer nach der Nutzung ab und lagere sie mit Hafermilch  für perfekte Kaffee-Ergebnisse im Kühlschrank. Alle Teile des „Milchsystems“ sind zudem spülmaschinenfest. Die sogenannte Flow-Stop-Funktion  lässt eure Kaffee- und Milchmenge individuell einstellen. Ihr könnt damit euren perfekt zugeschnittenen Kaffee im System speichern. Wichtig ist mir an einer Kaffeemaschine ein einfaches Reinigen der Milchdüse. Dafür muss man einfach den Drehknopf auf dem Milchbehälter in Reinigungsposition drehen. Dann wird die Düse automatisch gereinigt. Nespresso gibt übrigens auf der Hompage genaue Hinweise zur richtigen Kapsel-Entsorgung. Wenn ihr die Aluminium-Kaffeekapseln von Nespresso in den gelben Sack werft, werden sie optimal recycelt.

Herbstlicher Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima

Ich liebe es in der Herbstzeit Pumpkin Spice Latte in der veganen Variante mit Hafermilch zu trinken. Für mich ist es das perfekte Getränk für den Herbst und Winter. Außerdem ist ein leckerer Pumpkin Spice Latte sehr gesund und wärmt von innen. Heute verrate ich euch mein persönliches Pumpkin Spice Rezept. Man kann auch das Gewürz übrigens super einfach selber herstellen. Es ist zudem viel günstiger als es in einer Fertigmischung zu kaufen.

Ihr benötigt für das Pumpkin Spice Gewürz:

3 EL Zimt (gemahlen)

2 TL Ingwer (gemahlen)

2 TL Muskat (gemahlen)

1 ½ TL Piment (gemahlen)

1 TL Nelken (gemahlen)

Gebt alle Gewürze in ein Glas und vermischt jene ordentlich. Und schon ist eure eigene Pumpkin Spice Gewürzmischung fertig und bereit für einen Kürbiskuchen oder einen Pumpkin Spice Latte. Im Schraubglas könnt ihr problemlos eine größere Menge Gewürzmischung lange Zeit aufbewahren. Ich stelle immer gerne mein Gewürz für den gesamten Herbst/Winter in Vorrat her. 

Für einen leckeren Pumpkin Space Latte mit der Nespresso Gran Lattissima macht ihr einfach einen Latte Macchiato mit tollem Milchschaum in eurer Kaffeemaschine von DE`LONGHI. Dann gebt ihr 1-2 EL feines Kürbispüree hinzu. Jenes könnt ihr wunderbar selber aus einem Kürbis einkochen, welchen ihr zuvor im heißen Ofen bei 200 Grad  oder Umluft bei 180 Grad auf der mittleren Schiene 45-60 Min. backt, bis das Kürbisfleisch weich ist. Ich gebe mein Kürbispüree immer in ein praktisches Schraubglas und lagere es im Kühlschrank.

Dann müsst ihr nur noch einen Teelöffel eures selbst hergestellten Pumpkin Spice Gewürz und etwas Agavensirup zum Süßen in den Kaffee geben und euren Pumpkin Spice Latte warm genießen.

Pumkin Spice Latte ist sehr gesund

Ein weiterer Grund Pumpkin Space Latte zu lieben, ist dass er super gesund ist. Wusstet ihr schon, dass Kürbisse echte Superfoods sind? Sie liefern viele wichtige Vitamine, Mineralstoffe und sättigende Ballaststoffe. Dabei enthalten sie nur knapp 25 Kcal pro 100 Gramm. Kürbisse sind sehr gesund, da in ihnen Vitamin A, Beta-Karotin, Magnesium, Kalium, Eisen und Kalzium zu finden ist. Durch die antioxidativen Eigenschaften werden freie Radikale bekämpft und unsere Zellen geschützt. Verschiedene Mineralstoffe sorgen für gesunde Zähne, Knochen, Muskeln und Nerven. Außerdem wirken sie entzündungshemmend und unterstützend für unser Immunsystem und unser Herz.

Zimt duftet nicht nur lecker, es kurbelt eure Fettverbrennung an und sorgt außerdem dafür, dass weniger Fett angelagert wird.  Außerdem kann es unseren Cholesterinspiegel und unsere Blutzuckerwerte senken. Ingwer ist reich an Vitamin C, Magnesium, Eisen, Kalzium, Kalium, Phosphor und Natrium. Er kann Schmerzen lindern, euren Stoffwechsel und die Verdauung anregen oder gegen Übelkeit helfen. 

Die Muskatnuss ist voll von wichtigen Vitalstoffen. Reich an Kalzium, Eisen, Phosphor, Magnesium, Kalium, Natrium und Zink sowie Vitamin A und C. Sie unterstützt viele wichtige Prozesse in eurem Körper und eurem Immunsystem. Die Muskatnuss wirkt entzündungshemmend, hilft bei Schlafproblemen und sogar auch bei Blähungen.

Nelkenpfeffer der Piment wird vor allem durch enthaltene Alkaloide und Terpene heilende Wirkungen zugesprochen. Er unterstützt eure Verdauung und das Nervensystem und hilft bei einem Blähbauch. Außerdem hat das Gewürz eine positive Auswirkung auf euren Stresspegel und unsere Konzentrationsfähigkeit.

Trinkt ihr denn auch so gerne einen leckeren Pumpkin Space Latte im Herbst und Winter wie ich?

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*Dieser Blogpost enthält Werbung und ist zudem in freundlicher Zusammenarbeit mit Konsumgöttinnen und Nespresso entstanden.

Der Beitrag Pumpkin Spice Latte mit der Nespresso Gran Lattissima erschien zuerst auf Label Love.

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Slow Juicing und der Trend Selleriesaft

Werbung | Ich bin mir sicher, jede von euch hat schon einmal vom Entsaften gehört. Bei diesem Thema scheiden sich die Meinungen: Die einen glauben, Saftkuren sind die Lösung zum Gewicht verlieren oder ultimativen Wohlbefinden, die anderen sind der Meinung, Entsaften ist ungesund. Wisst ihr was? Hier ist es wie mit allem: In Maßen ist Entsaften eine tolle Sache, zu der ich heute gerne mehr erzähle. Wenn das Entsaften nämlich richtig gemacht wird, bekommt unser Körper durch den Saft viele tolle Nährwerte, um zu heilen und sich zu reparieren.

Ich erzähle euch heute zusammen mit Russell Hobbs, was die Vorteile vom Entsaften sind, welches Equipment ihr benötigt und verrate ein paar Tipps und Tricks. Außerdem gibt es ein leckeres Saft-Rezept und mehr zum Thema Selleriesaft, dem Trend in 2019. Also, lasst uns über das Entsaften sprechen.

Vorteile des Entsaftens

Es gibt ein paar ganz tolle Vorteile beim Entsaften. Der Vorgang des Entsaftens funktioniert so: Die Flüssigkeit des Gemüses oder Obst wird zusammen mit deren Nährwerten, Vitaminen, Mineralien und Polyphenole (Radikalfänger und Antioxidanz) von den Ballaststoffen getrennt. Somit kann eine große Menge an Nährwerten schneller vom Körper aufgenommen werden. Sie fließen direkt in die Blutbahnen und können ohne große Verdauung wirken. Somit kann das Verdauungssystem etwas entspannen, während trotzdem vitale Nährstoffe in die Zellen gelangen. 

Für viele Menschen bedeutet Entsaften (im englischen Juicing) eventuell auch, bestimmte Nährwerte und Vitamine aufzunehmen, die sie sonst über das Essen nicht bekommen würden. Ich habe in den letzten Wochen oft Gemüse oder Obst hinzugegeben, welches ich so in der Zeit nicht gegessen habe. Zum Beispiel Sellerie oder Rote Beete. Ich kann mir auch vorstellen, dass man sich somit an bestimmte Gemüsesorten gewöhnen kann, die man vielleicht nicht mag. Sie werden ja im Saft mit anderen Sorten und Obst gemischt und sind somit milder. 

Auf alle Fälle steht für mich fest: Entsaften ist kein Ersatz zum Gemüse essen. Die Ballaststoffe im Gemüse und Obst sind für die Verdauung und gesamte Gesundheit sehr wichtig. Ich sehe Entsaften als eine tolle Ergänzung zu einer ausgeglichenen Ernährung. Extra Nährwerte, die ich neben einer gesunden Ernährungsweise noch zusätzlich bekomme. 

Entsaften vs Smoothies

Wo liegt der Unterschied zwischen Entsaften und Smoothies? Beide Verfahren enden in einer trinkbaren Form, bestehend aus Gemüse und Obst. Das Konzept ist ähnlich, aber der Unterschied sind die Ballaststoffe. Beim Entsaften werden diese entfernt und die Verdauung nicht angeregt, Smoothies enthalten Ballaststoffe und fordern das Verdauungssystem somit, hart zu arbeiten, um die Nährstoffe aufnehmen zu können. 

Ich denke, es ist keine Team Entsaften oder Team Smoothie Entscheidung. Ich finde, beides sollte integriert werden. Smoothies geben einen schnellen, Nährwerten Snack und Säfte bieten eine extra Dosis Nährwerte, die schnell aufgenommen werden. 

Der Vorgang

Entsaften ist super einfach. Ich erzähle es euch.

Vorbereitungen

Als erstes bereite ich mein Gemüse und Obst vor. Ich wasche es gründlich, da ich bei fast allem die Schale dran lasse. Alles, was eine harte oder dicke Schale besitzt, schneide ich weg. Die dicke Schale von Zitronen zum Beispiel. Ich habe gelesen, dass das Weiße zwischen Schale und Frucht zwar gesund sein soll, aber bitter schmecken kann. Dann müssen eventuell noch Steine oder Kerne entfernt werden und das Obst in kleine Stücke geschnitten werden, damit es in den Entsafter passt.

Entsaften

Wenn alles vorbereitet ist, beginne ich mit dem Entsaften. Ich stelle den Entsafter an, die beiden Behälter (einer für den Saft, einer für die Reste) stecke die Gemüse- und Obststücke in die Öffnung und warte, bis alles durchläuft. Ich wechsel während des Vorgangs Obst- und Gemüsesorten ab, damit alles gut durchmischt wird. 

Pro Tip: Keine Bananen oder Avocados durch den Entsafter stecken, die verkleben alles.

Thats it! Umrühren und genießen!

Aufbewahrung

Am besten direkt trinken, da die Nährstoffe nach und nach verschwinden. Du kannst aber auch Reste für später aufbewahren. Luftdichte Behälter oder Gläser helfen dabei. Dann in den Kühlschrank. Übrigens schmecken die Säfte auch toll, wenn man sie mit Kokoswasser auffüllt 🙂

Darauf sollte man achten

Wie schon erwähnt, werden die Ballaststoffe beim Entsaften entfernt. Das wird allerdings bei süßen Früchten zum Problem, denn die nicht vorhandenen Ballaststoffe erlauben dem Fruchtzucker, sehr schnell in die Blutbahnen zu gelangen. Um das zu verhindern, achte ich darauf, lieber Obst mit einem niedrigen GI (glykämischen Index) zu benutzen: Apfel, Birne, Zitrone oder Grapefruit sind klasse.

Auch hier gilt die 80/20 Regel: 80% Gemüse und 20% Obst. Ich denke eher an Gemüsesaft, der ein Obst-Aroma enthält 🙂 Wer nur Obst entsaftet, muss mit einem hohen Blutzuckerspiegel rechnen. Wer Lust auf Obst hat, sollte lieber ein ganzes Stück essen.

Am besten sollte man den Saft auf leerem Magen trinken. Dann können die Nährwerte noch besser aufgenommen werden. Wer den Saft nach einer richtigen Mahlzeit trinkt, läuft Gefahr, dass sie nicht angenommen werden. 

Welchen Entsafter benutze ich?

Zufälle gibt es manchmal: Gerade informierte ich mich über den neuen Trend Selleriesaft und habe mir ernsthaft überlegt, einen Entsafter zu kaufen, da bekomme ich eine Mail von Russell Hobbs mit der Anfrage, ihren neuen Slow Juicer 25170-56 zu testen. Ein paar Monate später steht dieses schicke, schlanke Gerät nun in meiner Küche und wird auch kräftig genutzt. 

Ich liebe ihn und möchte ihn nicht mehr missen. Olivia macht es wahnsinnig viel Spaß, das Gemüse und Obst in die Öffnung zu stecken und zu sehen, wie der Saft unten herauskommt und auch mein Mann möchte mittlerweile täglich einen Saft vor dem Frühstück. Nach der Saftherstellung kann eine mühelose Reinigung gewährleistet werden, denn alle Teile des Russell Hobbs Slow Juicer sind herausnehmbar und lassen sich in der Spülmaschine säubern. Müsste ich alles per Hand reinigen, hätte ich ihn wohl schon längst in den Keller gestellt, aber so ist das perfekt und zeitsparend.

Was ist so toll am Russell Hobbs Slow Juicer?

Der Slow-Juicer von Russell Hobbs arbeitet mit dem sogenannten Kaltpressverfahren, eine besonders schonende Methode zur Saftgewinnung. Dank der langsam drehenden Saftpresse entstehen weniger Oxidation und Wärme, sodass mehr Vitamine, Nährstoffe und Enzyme erhalten bleiben. Das Verfahren begünstigt zudem eine längere Haltbarkeit der Säfte. Der Russell Hobbs Slow-Juicer entsaftet Obst und Gemüse sehr effektiv, was zu einer 37 % größeren Saftausbeute führt. Durch den verlangsamten Pressvorgang arbeitet er außerdem besonders leise.

Der Slow Juicer kommt mit einem feinen sowie einem groben Siebeinsatz, die je nach gewünschter Konsistenz des Saftes zum Einsatz kommen. Ein weiteres Sieb ermöglicht die Verarbeitung von gefrorenen Früchten. Die Rücklauffunktion des Geräts sorgt für ein reibungsloses Entsaften und hilft dabei, Blockierungen durch größere Obst- und Gemüsestücke zu vermeiden. 

Mein Rezept für unseren aktuellen Lieblingssaft kommt hier:

Rote Beete Karotten Saft

Für 1 Glas Saft:

8 große Möhren

1 rote Beete

1 Zitrone

etwas Ingwer

Alle Zutaten waschen, klein schneiden und in den Slow Juicer geben. 

Selleriesaft

Außerdem habe ich ja anfangs erwähnt, dass ich den Trend Selleriesaft probiere und bis jetzt (vier Wochen) bin ich noch dabei. Viele von euch haben in ihren Kommentaren auf Instagram geschrieben, dass sie der Geschmack nicht hat weitermachen lassen, andere waren total begeistert. Ich denke, es ist hier wie bei Oliven: Entweder liebt man es oder man kann es nicht ausstehen…

106.000 Posts findet man übrigens unter #celeryjuice auf Instagram. Und irgendwie tauchen die Fotos immer wieder auf – egal wo. Irgendetwas muss doch dran sein, an diesem Trend. Ich habe mich informiert und berichte euch heute.

Wie funktioniert es?

Man sollte jeden Morgen 500 ml Selleriesaft auf nüchternen Magen trinken. Erst 30 Minuten danach kommt dann das Frühstück. So einfach ist das. 

Angeblich soll der Blähbauch damit verschwinden und es stimmt tatsächlich: Denn das Gemüse unterstützt den Körper dabei, Magensäure zu bilden und so die Verdauung zu verbessern. Dadurch kann der Organismus unsere Nahrung besser aufspalten und die darin enthaltenen Nährstoffe einfacher aufnehmen. Das wiederum führt dazu, dass wir weniger Heißhunger haben – der ist nämlich meist ein Anzeichen dafür, dass unserem Körper etwas fehlt.

Laut Anthony William, der unter anderem auf seiner Website Medical Medium über das grüne Wunder berichtet, ist Selleriesaft ein echter Alleskönner. Er wirkt basenbildend, senkt den Blutdruck, spendet neue Energie, hilft bei Hangover und Migräne, reinigt das Blut, wirkt antibakteriell, löst Verdauungsprobleme und Blähungen, verhindert Heißhunger und soll aufgrund seiner entzündungshemmenden Wirkstoffe sogar gegen viele Krankheiten, wie Arthritis, Krebs, Rheuma, Alzheimer oder Herzinfarkt helfen.

Wie stellt man Selleriesaft her?

Einfach 1 Staude Stangensellerie durch den Slow Juicer schicken. Je nachdem, wie groß die Stangen sind, benötigt man etwas mehr oder weniger, um auf 500 ml zu kommen.

Ich trinke Selleriesaft nun seit vier Wochen (mit kurzer Unterbrechung) jeden Morgen und muss sagen: Schon nach einer Woche habe ich gemerkt, dass ich weniger Probleme mit meinem zur Zeit echt nervigen und unangenehmen Blähbauch habe und mein Energielevel ist gefühlt an der Decke! Seit ich den Selleriesaft trinke, habe ich nicht das Bedürfnis, SOFORT nach dem Aufstehen ein riesen Oatmeal essen zu müssen. Ich trinke meinen Saft, mache mich fertig, fahre Olivia in den Kindergarten und wenn ich wieder komme, esse ich in Ruhe mein Frühstück. 

Wow, was für ein langer Post! Aber ich musste einfach alle wichtigen Infos hierlassen und bin gespannt, wie ihr das Thema Entsaften und Selleriesaft seht! Erzählt mal.

Der Beitrag Slow Juicing und der Trend Selleriesaft erschien zuerst auf Julie Feels Good.

Quelle: Julie Feels Good https://juliefeelsgood.de/2019/04/03/slow-juicing-und-der-trend-selleriesaft/ via IFTTT

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